「FXや株式投資を始めたいけれど、急激な暴落が怖い…」
「相場が急落したニュースを見ると、自分の資産が減ってしまうのではないかと不安になる」

投資に興味があっても、このような「恐怖」からなかなか一歩を踏み出せない、あるいは投資を始めてからも日々の値動きに一喜一憂して疲れてしまうという方は少なくありません。
しかし、相場の変動を怖いと感じるのは、人間としてごく自然な感情です。
重要なのは、その感情の正体を知り、正しい備えをしておくことです。

本記事では、人が相場の下落を怖いと感じる心理的な理由と、その恐怖を乗り越えて「相場変動をチャンスに変える」ための3つの視点について分かりやすく解説します。

暴落は1年に1度は発生する！過去の事例から学ぶ相場変動

まず大前提として押さえておきたいのは、「相場の大きな変動（暴落）は定期的に発生する」という事実です。

地政学リスク、政治・経済の変化、天災など、様々な要因を引き金にして、忘れた頃に大きな下落はやってきます。


過去の事例をいくつか振り返ってみましょう。

• 2026年1月 為替の急変動：わずか数日で米ドル/円が159円台から152円台へ、率にして4%以上（約7円）もの円高が進行しました。
• 2025年4月 トランプ関税ショック：関税発表を機に、日経平均株価が約5,000円下落し、為替も8円の円高となりました。
• 2024年8月 令和のブラックマンデー：米国の景気減速懸念と日銀の利上げにより、日経平均株価が1日で4,451円安（史上最大の下げ幅）を記録し、為替も9円の円高が進行しました。
• 2020年 コロナショック：世界的な感染拡大により、日経平均は約30%暴落し、為替も110円台から101円台へ急落しました。
   

このように、原因は異なれど、急激な変動は起こり得るものです。
大切なのは「いつ暴落が起きるかを当てる」ことではなく、「起きた時に崩れない準備（備え）をしておくこと」なのです。

相場の暴落・下落が「怖い」と感じる3つの理由

では、なぜ私たちは相場が下落すると恐怖を感じるのでしょうか。
それには主に3つの理由が関係しています。

1. 人間の本能「損失回避性」（プロスペクト理論）

行動経済学の「プロスペクト理論」によれば、人間は「利益を得る喜びよりも、損失による苦痛をより強く感じる」生き物です。

例えば、10万円儲かった時の喜びよりも、10万円損した時の苦しみの方がはるかに大きく感じられます。
暴落を怖いと思うのは、心が弱いからではなく、脳に備わった本能的な反応なのです。

2. 現代の「情報環境」による不安の増幅

スマートフォンを開けば、「暴落！」「急げ！逃げろ！」といった刺激的なニュースやSNSの投稿が飛び込んできます。
専門家の悲観的な予測やインフルエンサーの焦る声などを繰り返し目にすることで、実際の状況以上に不安が膨れ上がってしまいます。

3. 「成功体験」の不足

過去に暴落を経験し、それを乗り越えて利益を出した経験（成功体験）があれば、「またいずれ回復するだろう」と冷静に構えることができます。
しかし、初心者の方にはその経験がないため、「このまま下がり続けたらどうしよう」と不安に押し潰されそうになってしまうのです。

相場変動を前向きに捉える！恐怖を乗り越える3つの視点

本能や情報環境からくる恐怖を克服し、相場変動を前向きに捉えるためには、以下の「3つの視点（思考法）」を持つことが重要です。

視点1：長期の視点を持つ

過去のコロナショックや令和のブラックマンデーの際も、直後は「もう終わりだ」という悲観論が飛び交いましたが、時間経過とともに相場が持ち直した局面も多く見られます。

短期的な値動き（いくら動いたか）に一喜一憂するのではなく、「自分は何のために、どれくらいの期間で運用しているのか」という本来の目的に視点を戻すことで、冷静さを保つことができます。

視点2：ルールに基づいた投資を行う

暴落時に最も危険なのは、パニックになって不利な価格で手放してしまう「狼狽売り」です。これを防ぐためには、あらかじめルールを決めておき、感情を排除することが不可欠です。

• いくら下がったら損切りをするか
• いくら上がったら利益を確定するか
   

これらを事前に設定しておくことで、いざという時も慌てずに対応できます。

視点3：いざという時の「備え」をしておく

為替市場などにおいて、一度の変動で致命的なダメージを受けないための具体的な対策（備え）をしておくことで、安心感が生まれます。

• 逆指値注文を活用して損失を限定する
• ポジションサイズ（取引量）を適切に管理する
• 長期休暇（年末年始やGWなど）の前にはポジションを調整しておく

感情を排除して自動で運用する「ループイフダン」の活用

「ルールを決めても、いざ暴落が起きると感情が邪魔をしてルール通りに実行できない…」
そんな方に検討していただきたいのが、ルールに基づいた投資を自動で行ってくれるFX自動売買システム「ループイフダン」です。

ループイフダンは、一定の値幅レートが動いたら「自動で売買を繰り返す」という分かりやすいシステムです。
最初に設定を行うだけで、あとはシステムが24時間あなたの代わりに、感情を交えずに淡々と取引を行ってくれます。

忙しい会社員の方や主婦の方など、常にチャートを見続けられない方にとって、ルール運用を補助する強力なツールとなります。

※自動売買であっても相場状況によって損失が出るリスクはあります。仕組みを正しく理解し、余裕資金で運用することが大切です。

まとめ

相場の暴落を怖いと感じるのは、人間としてごく自然なことです。
しかし、恐怖に支配されるのではなく、「正しい知識」「事前の備え」「感情に振り回されない仕組み」を持つことで、暴落をチャンスに変えることも可能です。
ぜひ今回の3つの視点を参考に、ご自身の投資スタイルを見直し、心にゆとりを持った資産運用を目指しましょう！